Esta pausa activa dinámica resulta bastante sencilla, mantenida e ideal para grupos de 6 o más participantes. Para percibir tendrás que usar pelotas de ping pong, la fuerza de tus pulmones yEsta técnica consiste en prestar atención plena al acto de respirar, inhalando y exhalando de manera lenta y controlada durante unos minutos, lo cual activ